¿Faltaste al box o vas a salir de viaje? Ahora NO hay excusas. Les compartimos una lista de WODs en los que no se necesita equipo, de manera que los puedas realizar en el cuarto de hotel, en tu casa, o donde sea. 3…2…1… GO!

#1
3 Rounds For Time:
Run 800m
50 Squats

#2
10 Rounds For Time:
10 Pushups
10 Sit ups
10 Squats

#3
For Time:
200 Squats

#4
5 Rounds For Time:
Run 200m
10 Squats
10 Push Ups

#5
3 Rounds For Time:
Run 200m
25 Pushups

#6
6 Rounds For Time:
10 Pushups
10 Air Squats
10 Sit Ups

#7
5 Rounds For Time:
3 Tuck Jumps
3 Squats
3 Broad Jumps

#8
10 Rounds For Time:
10 Pushups
Run 100M

#9
For Time:
Run 1 mile, lunging 30 steps every minute

#10
For Time:
100 Burpees