El CrossFit es una disciplina de trabajo a alta intensidad que entremezcla ejercicios aeróbicos, anaeróbicos y fuerza resistencia. Se ha confirmado por ciertos estudios que todo trabajo de alta intensidad ayuda a reducir las reservas de grasa corporal, sobre todo hasta 3 horas después de haber finalizado la actividad. Por ello queremos instar a toda mujer de cualquier edad a que pruebe el CrossFit. Cada ejercicio de CrossFit puede ser adaptado a las mujeres en cuanto a peso que levantar o ejercicio concreto. No habrá problema alguno en que una mujer lo practique.