¿Estás listo para enfrentarte a los dulces de Halloween?

27 octubre, 2015

No tienes que sentirte amenazado por esos dulces de Halloween; pero es importante saber qué tanto tienes que ejercitarte por cada uno de ellos. Echa un vistazo a lo que se necesita para quemar todos esos dulces que nos hacen ojitos esa noche.

-El conteo de calorías está basado en una mujer de 60 kg-

 

PARA QUEMAR . . . NECESITAS HACER . . .
d3 Musketeers (63 calorías)       26 minutos de TRX
eBarra de chocolate Hershey’s milk (67 calorías)        15 minutos de baile
ssKit Kat (70 calorías) 10 minutos de remadora (esfuerzo moderado)
edwM&M’s (67 calorías) 9 minutos de jumping jacks
wefrSkittles (61 calorías) 9 minutos de lagartijas
rfrfMilky Way, Snickers, o Twix

(80 calorías cada uno)

9 minutos en la elíptica
frfrButterfinger o Baby Ruth

(85 calorías cada uno)

10 minutos de Zumba
eferfSweetarts (50 calorías) 45 burpees
wefefReese’s Peanut Butter Cup (110 calorías) 7 minutos de trote

 

 

*Calorías basadas en tamaños fun-size

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    LUNES
  • 06:00:00
    SPINNING
  • 06:00:00
    CROSSFIT
  • 07:00:00
    BOX
  • 07:00:00
    YOGA
  • 07:00:00
    NATACION
  • 07:00:00
    SPINNING
  • 07:00:00
    KINESIS
  • 07:00:00
    CROSSFIT
  • 07:30:00
    KINESIS
  • 08:00:00
    SPINNING
  • 08:00:00
    YOGA
  • 08:00:00
    NATACION
  • 08:00:00
    CROSSFIT
  • 08:00:00
    TRX
  • 08:00:00
    BOX
  • 09:00:00
    AQUAFITNESS
  • 09:00:00
    NATACION
  • 09:00:00
    BAILE
  • 09:00:00
    CROSSFIT
  • 09:00:00
    BOX
  • 09:00:00
    SPINNING
  • 16:00:00
    NATACION
  • 17:00:00
    CROSSFIT
  • 17:00:00
    NATACION KIDS
  • 17:00:00
    BOX
  • 18:00:00
    SPINNING
  • 18:00:00
    TRX
  • 18:00:00
    BOX
  • 18:00:00
    NATACION KIDS
  • 18:00:00
    CROSSFIT
  • 19:00:00
    YOGA
  • 19:00:00
    CROSSFIT
  • 19:00:00
    KINESIS
  • 19:00:00
    SPINNING
  • 19:00:00
    BOX
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    NATACION
  • 19:30:00
    KINESIS
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    BOX
  • 20:00:00
    TRX
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    BAILE
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    CROSSFIT
  • 20:00:00
    SPINNING
  • 21:00:00
    SPINNING
    MARTES
  • 06:00:00
    SPINNING
  • 06:00:00
    CROSSFIT
  • 07:00:00
    KINESIS
  • 07:00:00
    BOX
  • 07:00:00
    NATACION
  • 07:00:00
    SPINNING
  • 07:00:00
    CROSSFIT
  • 07:30:00
    KINESIS
  • 08:00:00
    CROSSFIT
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    SPINNING
  • 08:00:00
    PILATES
  • 08:00:00
    NATACION
  • 08:00:00
    BOX
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    SPINNING
  • 09:00:00
    BAILE
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    CROSSFIT
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    GAP
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    BOX
  • 09:00:00
    NATACION
  • 10:00:00
    AQUAFITNESS
  • 16:00:00
    CROSSFIT KIDS
  • 16:00:00
    NATACION
  • 17:00:00
    CROSSFIT
  • 17:00:00
    GAP
  • 17:00:00
    BOX
  • 18:00:00
    NATACION KIDS
  • 18:00:00
    TRX
  • 18:00:00
    SPINNING
  • 18:00:00
    BOX
  • 18:00:00
    CROSSFIT
  • 18:45:00
    TRX
  • 19:00:00
    CROSSFIT
  • 19:00:00
    NATACION
  • 19:00:00
    BOX
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    YOGA
  • 19:00:00
    SPINNING
  • 19:30:00
    KINESIS
  • 20:00:00
    KINESIS
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    SPINNING
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    BOX
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    CROSSFIT
  • 20:00:00
    BAILE
  • 21:00:00
    SPINNING
    MIERCOLES
  • 06:00:00
    SPINNING
  • 06:00:00
    CROSSFIT
  • 07:00:00
    BOX
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    YOGA
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    KINESIS
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    NATACION
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    CROSSFIT
  • 07:00:00
    SPINNING
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    KINESIS
  • 08:00:00
    BOX
  • 08:00:00
    TRX
  • 08:00:00
    CROSSFIT
  • 08:00:00
    NATACION
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    SPINNING
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    YOGA
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    BAILE
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    CROSSFIT
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    SPINNING
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    AQUAFITNESS
  • 09:00:00
    BOX
  • 09:00:00
    NATACION
  • 16:00:00
    CROSSFIT KIDS
  • 16:00:00
    NATACION
  • 17:00:00
    BOX
  • 17:00:00
    CROSSFIT
  • 17:00:00
    NATACION KIDS
  • 18:00:00
    SPINNING
  • 18:00:00
    TRX
  • 18:00:00
    BOX
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    CROSSFIT
  • 18:00:00
    NATACION KIDS
  • 19:00:00
    YOGA
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    KINESIS
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    NATACION
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    SPINNING
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    CROSSFIT
  • 19:00:00
    BOX
  • 19:30:00
    KINESIS
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    GAP
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    CROSSFIT
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    BAILE
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    SPINNING
  • 20:00:00
    BOX
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    SPINNING
    JUEVES
  • 06:00:00
    SPINNING
  • 06:00:00
    CROSSFIT
  • 07:00:00
    SPINNING
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    BOX
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    NATACION
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    KINESIS
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    CROSSFIT
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    KINESIS
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    BOX
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    SPINNING
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    PILATES
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    NATACION
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    NATACION
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    CROSSFIT
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    GAP
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    BOX
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    AQUAFITNESS
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    CROSSFIT KIDS
  • 16:00:00
    NATACION
  • 17:00:00
    GAP
  • 17:00:00
    BOX
  • 17:00:00
    CROSSFIT
  • 18:00:00
    BOX
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    NATACION KIDS
  • 18:00:00
    TRX
  • 18:00:00
    CROSSFIT
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    SPINNING
  • 18:45:00
    TRX
  • 19:00:00
    BOX
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    SPINNING
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    CROSSFIT
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    YOGA
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    NATACION
  • 19:30:00
    KINESIS
  • 20:00:00
    KINESIS
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    BAILE
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    CROSSFIT
  • 20:00:00
    BOX
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    SPINNING
  • 21:00:00
    SPINNING
    VIERNES
  • 06:00:00
    SPINNING
  • 06:00:00
    CROSSFIT
  • 07:00:00
    SPINNING
  • 07:00:00
    YOGA
  • 07:00:00
    NATACION
  • 07:00:00
    KINESIS
  • 07:00:00
    CROSSFIT
  • 07:00:00
    BOX
  • 07:30:00
    KINESIS
  • 08:00:00
    CROSSFIT
  • 08:00:00
    YOGA
  • 08:00:00
    BOX
  • 08:00:00
    TRX
  • 08:00:00
    NATACION
  • 08:00:00
    SPINNING
  • 09:00:00
    NATACION
  • 09:00:00
    CROSSFIT
  • 09:00:00
    BAILE
  • 09:00:00
    SPINNING
  • 09:00:00
    BOX
  • 09:00:00
    AQUAFITNESS
  • 16:00:00
    NATACION
  • 17:00:00
    BOX
  • 17:00:00
    NATACION KIDS
  • 17:00:00
    CROSSFIT
  • 18:00:00
    SPINNING
  • 18:00:00
    BOX
  • 18:00:00
    NATACION KIDS
  • 18:00:00
    CROSSFIT
  • 18:00:00
    TRX
  • 19:00:00
    NATACION
  • 19:00:00
    SPINNING
  • 19:00:00
    YOGA
  • 19:00:00
    CROSSFIT
  • 19:00:00
    BOX
  • 20:00:00
    CROSSFIT
  • 20:00:00
    TRX
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    BOX
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    SPINNING
  • 20:00:00
    BAILE
    SABADO
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    AQUAFITNESS
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    SPINNING
    DOMINGO