Movimiento es el significado de la palabra griega kinesis. Y todo tipo de movimientos tridimensionales es lo que permite hacer esta versátil máquina, de origen italiano, que se está introduciendo con fuerza en los gimnasios de todo el mundo.

Kinesis tiene un sistema de cables y poleas que permite realizar casi todo tipo de ejercicios, posibilita la amplitud de movimientos y el trabajo de todos los grupos musculares. Además, es posible graduar la intensidad de la resistencia, lo que la convierte en una máquina ideal tanto para gente que se inicia como para los habituales de los gimnasios o los deportistas de elite.

De hecho, sirve tanto como apoyo en procesos de rehabilitación como para reforzar el entrenamiento específico en otros deportes, como el windsurf o el esquí.

El entrenador dirige las sesiones y puede elegir entre varios tipos de música para crear ambiente en los 30 minutos de la clase.

El ejercicio es similar al que se realiza con el Pilates: trabajo de todo el cuerpo, con especial atención en la zona abdominal, control de las posiciones corporales…

El trabajo se apoya también en otros elementos propios de la gimnasia, como las fitball (pelotas grandes). Los movimientos son poco forzados y muy naturales, lo que evita sobrecargas y dolores posteriores.

¡Ven y prueba una clase de Kinesis en CAR 871!

 Lunes a Jueves:

7:30 am

8:00 am

8:30 am

9:00 am

6:30 pm

7:00 pm

7:30 pm

8:00 pm

Viernes:

7:30 am

8:00 am

8:30 am

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Fuente: 20minutos