Crossfit es para todo el mundo sea cual sea el sexo, la edad o el nivel de condición física. Como las sesiones se hacen siempre con un instructor, el entrenamiento se puede adaptar a la condición física y técnica de cada uno. A medida que vamos entrenando y mejorando la ejecución de los movimientos con la ayuda de nuestro entrenador, irá mejorando nuestra condición física y por lo tanto iremos perdiendo peso, si nos sobraba, ganando musculo si nos faltaba y lo más importante, sintiéndonos mucho mejor.