1. La competencia es contra ti mismo, no contra los demás:
Ve a tu ritmo, es una cuestión de progresión, no de destrucción. Escucha a tus coaches, busca …la calidad del movimiento y no te preocupes por cuanto peso cargues.

2. Lo que comes es más importante que cuánto cargas: La nutrición es la clave en todos los aspectos de tu vida. Afecta tus niveles de energía, tu recuperación, tus defensas contra las enfermedades.La calidad de lo que comes es más importante que la cantidad, come sano, come rico, come fresco, come natural y no tendrás que preocuparte por la cantidad.

3. No tengas miedo a preguntar y pedir aclaraciones una y otra – y otra, y otra – vez
Aquí estamos hablando de tu tiempo, tu dinero y más importante, tu salud. Si no entiendes todo, pregunta, si sigues sin entender, vuelve a preguntar. No tengas miedo a pedir aclaraciones por lo que vayan a pensar los demás de la clase

4. Diviértete
La razón principal por la que hacemos CrossFit es por que nos gusta, por que es divertido.No te lo tomes demasiado enserio, sonríe, ríete. Saluda a quien no conozcas y ríete con ellos, estás aquí para divertirte. ¿Disfrutas la compañía, la comunidad, el apoyo que te brinda? Si es así, no te preocupes demasiado por tu desempeño, aplícate en la técnica y busca la calidad.

5. Respeta el descanso y la recuperación
Comer bien, hidratarte, descansar, todo juega en la recuperación, pero también debes escuchar a tu cuerpo.