Archivo del Autor: Karime Silveyra Jalife

Ingredientes 1 cucharada de margarina 1 cucharada de aceite de oliva 1/2 pieza de cebolla finamente picada 1 cucharada de ajo 1/4 de taza de zanahoria finamente picada 1/4 de taza de apio finamente picado 1 taza de champiñón picado … Sigue leyendo →

¿Aún no estás convencido de comenzar a practicar box? Leobardo Hernández, entrenador de Box Metropolitano, nos da cinco consideraciones que seguramente te motivarán a ponerte los guantes y subirte al ring. 1. Aunque en el box se usa mucho la parte superior para golpear, … Sigue leyendo →

Algunos creen que las grasas son el enemigo, pero la verdad es que, al igual que los carbohidratos y las proteínas, las grasas son un macronutriente que tu cuerpo necesita, y que, si las consumes con moderación, pueden ayudarte a obtener resultados asombrosos. Cuando hablo de grasas, me refiero … Sigue leyendo →

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, y una de sus características es que es elástica. Cuando ganamos unos kilitos o perdemos grasas la piel se va estirando y encogiendo. Este proceso nos pasa factura y es lo que conocemos … Sigue leyendo →

Cualquiera que sean los objetivos de acondicionamiento físico para los que trabajas esta primavera, ya sea realizar tu primer levantamiento, hacer una posición en la clase de yoga o mejorar tu saque en tenis, el éxito depende en gran medida … Sigue leyendo →

Ingredientes 1 pieza de jícama mediana 1 pieza de mango 1/2 pieza de cebolla morada 2 piezas de jitomate 1 pieza de pepino 2 cucharadas de cilantro 1 pieza de chile habanero asado 5 piezas de limón cortados por la … Sigue leyendo →

Si aún te cuestionas por qué no debes fumar, te informamos que año con año somos testigos de manera directa o indirecta del deceso de más de 7 millones de personas a causa del consumo de tabaco (6 millones fumadores y más de … Sigue leyendo →

Si alguna vez has dejado un entrenamiento sintiéndote loca de felicidad, eres consciente de que el estado físico puede tener algunas ventajas importantes para la mente y el cuerpo. Pero ahora, un nuevo estudio ha encontrado que un tipo específico … Sigue leyendo →

Si eres lo que comes, entonces, ¿cómo es que luce un vegano? ¿Una haba hace a un tipo tímido? Por supuesto que no. El renombrado entrenador Robert dos Remedios es vegano. Es una sólida evidencia de lo contrario. Una realmente … Sigue leyendo →

Según un estudio realizado por el Departamento de Nutrición y Nutrición en el Deporte para atletas en los Estados Unidos demostró que, la ingesta de colágeno hidrolizado, como parte de la alimentación de quienes practican deporte, reduce el dolor e … Sigue leyendo →