Archivo mensual: agosto 2018

¿Aún no estás convencido de comenzar a practicar box? Leobardo Hernández, entrenador de Box Metropolitano, nos da cinco consideraciones que seguramente te motivarán a ponerte los guantes y subirte al ring. 1. Aunque en el box se usa mucho la parte superior para golpear, … Sigue leyendo →

Algunos creen que las grasas son el enemigo, pero la verdad es que, al igual que los carbohidratos y las proteínas, las grasas son un macronutriente que tu cuerpo necesita, y que, si las consumes con moderación, pueden ayudarte a obtener resultados asombrosos. Cuando hablo de grasas, me refiero … Sigue leyendo →

La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, y una de sus características es que es elástica. Cuando ganamos unos kilitos o perdemos grasas la piel se va estirando y encogiendo. Este proceso nos pasa factura y es lo que conocemos … Sigue leyendo →