Archivo mensual: agosto 2016

Sácale el mayor provecho a tus días libres. Aquí te decimos cómo conseguir más masa magra mientras te recuperas. Los músculos no crecen durante los entrenamientos, lo hacen justo en medio de ellos. Sigue estos consejos del doctor Brad Schoenfeld, … Sigue leyendo →

Los científicos compararon las mentes de las personas que entrenan y las que no. Esto fue lo que pasó. Hacer ejercicio mantiene tu cerebro joven, sugiere un nuevo estudio de la universidades de Columbia y de Miami. Los investigadores le preguntaron a gente de … Sigue leyendo →

Esta flor tan fácil de conseguir y preparar, es famosa por ser refrescante y diurética, sin embargo, también hace otras maravillosas funciones por las que debes tenerla siempre en tu alacena o refrigerador. ¡Te devuelve los minerales que pierdes al … Sigue leyendo →

Sentir algo de dolor luego de un entrenamiento intenso es algo completamente normal, sin embargo, puede resultar molesto y hasta puede alejarnos del gimnasio por unos cuantos días. Por fortuna, existen algunos tips que puedes tomar en cuenta para aliviar un poco … Sigue leyendo →

Estos hotcakes saludables son  muy fáciles de hacer y supereconómicos, quedan deliciosos y además no contienen gluten. Vamos con la receta:  Ingredientes -1 huevo completo y 2 claras. -1 cucharada de linaza molida. -1 plátano. -Canela y stevia al gusto. … Sigue leyendo →