Archivo mensual: mayo 2016

¿Necesitas más motivación para ejercitarte? Estas son cinco situaciones en las que un entrenamiento te puede ayudar. 1/ Sobrepeso. La próxima vez que tengas ganas de una barra de chocolate, prueba hacer caminata. En un estudio reciente publicado en el diario … Sigue leyendo →

Rompe con la monotonía de tus sesiones de cardio, incrementa tu velocidad y quema grasa. Entrenamiento: Calienta 15 minutos antes de empezar a correr. Despuñes realiza esta serie de 6 minutos 5 veces de manera continua. Total de tiempo: 45 … Sigue leyendo →

Ingredientes 2 tazas flor de jamaica previamente cocida 1 1/2 tazas nopales previamente cocidos y en cubitos 1/4 taza cebolla morada picada 2 dientes de ajo picado 12 tortillas de maíz para tacos aguacate al gusto chile de árbol molido … Sigue leyendo →

Todos lo hemos experimentado: Ese temido dolor de músculos después de un entrenamiento. Mientras que el sentirnos con dolor después de hacer ejercicio nos puede dar la sensación de que hemos ‘entrenado duro’, todos podemos levantar la mano cuando al … Sigue leyendo →

Para muchas personas, el día no empieza hasta que hayan tomado su primer café. Es imprescindible, ya que dependen tanto de la cafeína. Si no la toman pueden sentirse aletargados todo el día, así que para espabilarse y poder con … Sigue leyendo →