Archivo mensual: marzo 2016

Si llevas una alimentación libre de proteína animal y quieres iniciar un estilo de vida fitness, debes ser muy cuidadoso a la hora de combinar tus alimentos porque muchos cometen el error de basar la dieta solo en carbohidratos. Lo … Sigue leyendo →

El camote, también conocido como batata, es un carbohidrato complejo con índice glucémico bajo, éstos toman un poco más de tiempo para ser digeridos, de modo que no aumentan los niveles de azúcar en la sangre tan rápidamente como los … Sigue leyendo →

Todos podemos aumentar nuestro potencial para quemar grasa y mantenernos tonificados. Lo único que no podemos controlar es nuestra genética: biotipo y hormonas, por ejemplo. Pero mediante técnicas de entrenamiento con pesas y actividad cardiovascular, más una cuidada selección de … Sigue leyendo →

Ingredientes (para 24 nuggets de atún): – 3 latas de atún rallado – 3 cucharadas de semillas de chía – 1 taza de picadillo de vegetales al gusto – Sal y pimienta al gusto Preparación: 1. Mezcla todos los ingredientes … Sigue leyendo →