Archivo mensual: febrero 2016

¿Por qué Usamos el Pizarrón en CrossFit?

Publicada el 24 febrero, 2016 por Karime Silveyra Jalife

Uno de los aspectos que más llama la atención en la primera visita a un gimnasio de CrossFit es sin duda el pizarrón. “¿Por qué demonios tienen un pizarrón lleno de nombres seguidos de números y abreviaturas extrañas?” (eso sin … Sigue leyendo →

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Clases de BOX

Publicada el 19 febrero, 2016 por Karime Silveyra Jalife
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El abdomen en el Postparto

Publicada el 10 febrero, 2016 por Karime Silveyra Jalife

Muchas mujeres durante el postparto pasan horas haciendo abdominales/crunches para “aplanar” el abdomen. Muchas veces el remedio es peor que la enfermedad. El recto abdominal es el músculo que se “expande/abre” para permitir que crezca la barriguita en el embarazo. … Sigue leyendo →

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El rol que juega la sal en nuestro organismo

Publicada el 2 febrero, 2016 por Karime Silveyra Jalife

Muchos atletas siguen durante todo su entrenamiento dietas muy pobres en sodio o sal. Hany Rambod defiende que esto sólo es necesario en los últimos días antes de algún concurso o evento para deshacerse del agua subcutánea. Postula que sin … Sigue leyendo →

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