Archivo mensual: enero 2016

Hany Rambod aconseja que dentro de los 15 – 20 minutos después del entrenamiento se consuma un batido de proteínas para así iniciar el proceso de recompensación y de recuperación muscular, para un correcto desarrollo del músculo. Existen diversos tipos de batidos pero el … Sigue leyendo →

Ingredientes: – 2 tazas de almendras naturales sin tostar – 6 tazas de agua potable Preparación: – Remoja las almendras en agua filtrada durante 12 horas en el refrigerador. – Pasado el tiempo, desecha esa agua y licúa las almendras … Sigue leyendo →

Hugo Rivera es el  experto en nutrición de QNT y un autor best seller de fitness muy reconocido en los Estados Unidos y a nivel Internacional que está certificado en la formación personal y nutrición.  Además Hugo también tiene un … Sigue leyendo →

Estas barritas proteicas de chocolate son altas en grasas buenas, fibra y proteína. Si tu meta es mantenerte come 2 barritas, hazlas pequeñas para que puedas comerlas con tranquilidad. Ingredientes: – 1/2 taza de Isolate Whey Protein de chocolate – 3 … Sigue leyendo →