Archivo mensual: septiembre 2015

Las TOP 5 Apps de Fitness

Publicada el 29 septiembre, 2015 por CAR_871

 Train with My Asics Te ayuda a alcanzar tus metas de entrenamiento, tanto si buscas mejorar tus tiempos en un maratón como si empiezas a entrenar para tu primera carrera. VirtuaGym Fitness  Es una guía para las actividades deportivas cotidianas, … Sigue leyendo →

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Nuestras clases de CrossFit

Publicada el 23 septiembre, 2015 por Karime Silveyra Jalife
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5 Beneficios Inesperados del Yoga

Publicada el 22 septiembre, 2015 por Karime Silveyra Jalife

1. Boost en tu salud emocional Se ha demostrado que todo tipo ejercicio ayuda a que las personas con depresión se sientan mejor, y el yoga no es una excepción. De hecho, un estudio de la Duke University Medical Center … Sigue leyendo →

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Un día en el CAR

Publicada el 17 septiembre, 2015 por Karime Silveyra Jalife
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Receta Fit: Galletas de Chocolate

Publicada el 16 septiembre, 2015 por CAR_871

Ingredientes: – 1 taza y media de mantequilla de mani natural – 1 plátano machacado – 100 gr. de chocolate oscuro derretido (De preferencia use uno con valor 70% dark/sugar free) – 3 huevos – 2 tazas de stevia granulada para … Sigue leyendo →

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¿Cómo es una dieta correcta?

Publicada el 11 septiembre, 2015 por CAR_871

La palabra dieta se asocia incorrectamente con un régimen restrictivo. Dieta es el conjunto de alimentos y platillos que se consumen a lo largo del día. Dicho esto, todas las personas llevamos una “dieta”. La palabra dieta proviene del griego … Sigue leyendo →

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HABLEMOS DE VITAMINAS

Publicada el 11 septiembre, 2015 por CAR_871

Las vitaminas son sustancias que el cuerpo necesita para su crecimiento, desarrollo y correcto funcionamiento. Las vitaminas por sí solas no te aportan energía, sin embargo, sin vitaminas no podrías utilizar la energía contenida en los alimentos. Nuestro organismo requiere … Sigue leyendo →

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¿De qué trata el TRX?

Publicada el 8 septiembre, 2015 por Karime Silveyra Jalife

El TRX es un entrenamiento en suspensión que desarrolla la fuerza funcional al mismo tiempo que mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central (core) del cuerpo, tal como se exige en cualquier actividad deportiva o … Sigue leyendo →

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!Tómate un descanso!

Publicada el 2 septiembre, 2015 por CAR_871

Si para ti hacer ejercicio se convirtió en un hábito, al igual que cuidar la alimentación el 90% del tiempo y sientes que el cuerpo te está exigiendo un descanso, ¡no dudes en tomarlo! El descanso es igual de importante que entrenar … Sigue leyendo →

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