Archivo mensual: enero 2015

Mito

Publicada el 21 enero, 2015 por CAR_871

Cualquier ejercicio mal ejecutado puede llegar a lastimarte, esto ocurre porque no escuchamos al cuerpo, tenemos que estar conscientes de que estamos empezando a hacer ejercicios nuevos y aprender a darle al cuerpo el tiempo necesario para adaptarse y  evitar … Sigue leyendo →

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Alimentos congelados, ¿son beneficiosos?

Publicada el 12 enero, 2015 por CAR_871

Está claro que no hay nada mejor que el sabor, latextura y el color de la fruta y la verdura fresca.Pero, ¿existen nutrientes (vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra) superiores en sus homólogos congelados y en conserva?Los expertos aseguran que los … Sigue leyendo →

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Marisco, fuente de minerales y proteínas

Publicada el 12 enero, 2015 por CAR_871

El marisco tiene los mismos nutrientes y proteínas que el pescado blanco, pero también un característico sabor a mar y roca tan sorprendentes al paladar que lo convierte en un lujo gastronómico. Así es el marisco, pero además incorpora toda una serie de beneficios … Sigue leyendo →

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Mitos: Crossfit Te Lesiona

Publicada el 6 enero, 2015 por CAR_871

Toda práctica deportiva conlleva un riesgo de lesión, pero el hecho de que haya un instructor en la sesión que escale todos los movimientos a nuestra condición física hace que se reduzca mucho el riesgo. Además, cuando llevemos un tiempo … Sigue leyendo →

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Algo que no sabías de los Burpees

Publicada el 6 enero, 2015 por CAR_871

Los burpees trabajan todo el cuerpo. Tanto los grupos musculares principales más grandes, como los pectorales, los de la espalda o las extremidades inferiores, como los músculos accesorios más pequeños del torso, los hombros y los brazos se ven muy … Sigue leyendo →

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