Archivo mensual: diciembre 2014

Crossfit es un entrenamiento de alta intensidad que te ayuda a quemar muchas calorías y la grasa acumulada en tu cuerpo. Diversas investigaciones han sugerido que los ejercicios de intermitencia o de intervalos son más efectivos para activar tu metabolismo, así que entrenando … Sigue leyendo →

Prevención de lesiones: tanto la ganancia de fuerza muscular como la necesidad de conocimiento de la técnica correcta a la hora de realizar los ejercicios nos ayuda a prevenir posibles lesiones. Adaptación a cada individuo: en las sesiones de Crossfit cada participante … Sigue leyendo →