Archivo mensual: noviembre 2014

El CrossFit es una disciplina de trabajo a alta intensidad que entremezcla ejercicios aeróbicos, anaeróbicos y fuerza resistencia. Se ha confirmado por ciertos estudios que todo trabajo de alta intensidad ayuda a reducir las reservas de grasa corporal, sobre todo hasta 3 … Sigue leyendo →

Los frutos secos son una buena fuente de proteínas siendo complementos geniales en una dieta vegetariana, además ayudan a combatir el colesterol malo protegiendo nuestro corazón de enfermedades cardíacas   Son ricos en calcio, potasio, hierro y zinc además son una buena fuente … Sigue leyendo →

No, al contrario, el Crossfit hará que pierdas grasa y tus músculos se tonifiquen.   Lo más importante, cuando practicas Crossfit, no sólo tonificarás tu cuerpo, sino que vas a adquirir fuerza, sin que tu cuerpo se vea grande.  Con este entrenamiento … Sigue leyendo →

No te pierdas el Taller de Levantamientos que este martes 11 de noviembre, a partir de las 6:00 pm y hasta las 11:00 pm, Fernando Villafaña impartirá en las instalaciones CrossFit871. ***EVENTO ABIERTO AL PÚBLICO EN GENERAL Informes en nuestro Facebook y … Sigue leyendo →