Archivo mensual: agosto 2014

El CrossFit es un entrenamiento con movimientos funcionales, de alta intensidad y constantemente variado. La alta intensidad aumenta tu gasto calórico, y durante 20 minutos tu frecuencia cardiaca es muy alta, bajando los niveles de grasa muy rápidamente. Se trabaja … Sigue leyendo →

Crossfit es mas mental que físico, es tan simple como esto: la mente se agota más rápido que el cuerpo y creemos es lo contrario. Cuando empujas a tu cuerpo y te concentras 100% te das cuenta de que los … Sigue leyendo →

Checa este link en el que Jason Kalipha te explica como escalar la cuerda: https://www.youtube.com/watch?v=AD0uO7JGdZU#t=64

Es muy importante que el calentamiento sea realizado de forma ordenada, debe ser intenso y dirigido a todas las partes del cuerpo. De esta manera, estarás preparado para cualquier tipo de entrenamiento – los músculos calentados son menos propensos a sufrir … Sigue leyendo →

Checa este artículo y entérate por qué es tan importante correr: http://www.rxmagazine.co/running/detalle/por-que-correr-es-importante?utm_content=buffer71b52&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

El miedo a ganar volumen aleja a muchas mujeres de la práctica de CrossFit, aunque en realidad no sea un problema. La cantidad de hormonas de crecimiento es naturalmente más baja en las mujeres que en los hombres, lo que … Sigue leyendo →

Crossfit es para todo el mundo sea cual sea el sexo, la edad o el nivel de condición física. Como las sesiones se hacen siempre con un instructor, el entrenamiento se puede adaptar a la condición física y técnica de … Sigue leyendo →

Muchos  atletas están practicando algún tipo de Yoga como complemento de su entrenamiento, pues esto empieza a mejorar su rendimiento,  les aporta mayor flexibilidad, balance y control de la respiración entre otras cosa. Reserva tu clase este sábado 9 de … Sigue leyendo →