Archivo mensual: julio 2014

Las mujeres normalmente redefinen la silueta, tonificando partes que estaban blandas, pero no sacan un músculo excesivo, ya que eso requeriría una dieta específica y un trabajo diario utilizando muchísimo peso. Es por eso que cada vez son más las mujeres que … Sigue leyendo →

CrossFit es un sistema de ejercicios que se enfoca en desarrollar cuerpos atléticos, contrario a desarrollar volumen o una apariencia que carece de fuerza práctica. CrossFit es un excelente programa de entrenamiento para una mujer que busque desarrollar una figura … Sigue leyendo →

Checa este rápido y sencillo tutorial y en 1, 2 por 3 estarás haciendo Kipping Pull Ups!! https://www.youtube.com/watch?v=4ZJMblG5apg

Cuando se trata de hacer ejercicio, mucha gente (especialmente mujeres) temen que van a construir demasiado músculo. Piensan que van a transformar sus cuerpos a la de un fisicoculturista. La cosa es, que CrossFit NO es solo sobre el levantamiento de pesas. … Sigue leyendo →

Su contenido en ácido oléico y linoleico influyen en el control del colesterol, la circulación sanguínea y la salud del corazón. Son muy ricos en calcio hasta el punto en que pueden sustituir a la leche, sobre todo en aquellas … Sigue leyendo →

Esta recomendación va dirigida, principalmente, a evitar los ayunos prolongados, lo cual quiere decir que no debes dejar a tu cuerpo más de 4 a 5 horas sin alimento. Con esto evitas que el metabolismo se haga más lento, pues … Sigue leyendo →