Archivo mensual: mayo 2014

¡TODO LO QUE NECESITAS SABER DE TABATA EN ESTE ARTÍCULO! http://www.vitonica.com/entrenamiento/perfecciona-tu-entrenamiento-tabata-y-ponte-en-forma-en-poco-tiempo  

Este tipo de alimentación ha sido adoptado por los grupos más ortodoxos del Crossfit y consiste en un plan nutricional basado en la antigua dieta de plantas silvestres y animales salvajes que fueron consumidos por los humanos del periodo Paleolítico. … Sigue leyendo →

En la mayoría de los casos son las mujeres las que tienen más inculcados los mitos acerca del Crossfit, muchas de ellas temen practicarlo porque el sólo hecho de imaginarse levantando una pesa les aterra y luego piensan que al … Sigue leyendo →

Lo que dice la ciencia al respecto, según un estudio publicado en The Journal of Strength and Conditioning Research, es lo siguiente: Mejora la capacidad aeróbica, lo que implica que es un entrenamiento de utilidad para incrementar la resistencia y … Sigue leyendo →