Archivo mensual: abril 2014

1. Pásala  bien. Tanto si estás haciendo Crossfit, en tu deporte favorito, o de compras con tu pareja. Asegúrate de que lo intentas y pasas un rato agradable.                        2. Llega a tiempo. De hecho, queremos que llegues pronto y … Sigue leyendo →

Jugo de vegetales: 1 taza de piña 1 taza de berza 1/4 de pimiento verde 1/2 chayote 1 limón 1 pepino   PREPARACIÓN: Todo crudo, bien lavado y desinfectado va al extractor.   MODO DE USO: 3 veces a la semana … Sigue leyendo →

¿Vas a salir de viaje o no sabes qué hacer este fin de semana? NO hay excusas. Les compartimos una lista de WODs en los que no se necesita equipo, de manera que los puedas realizar en el cuarto de … Sigue leyendo →

INGREDIENTES: 1 paquete (16 onzas) de cabezas de coliflor congeladas 2 cucharaditas de curry en polvo 1/2 cucharadita de comino molido 1 lata (14.5 onzas) de tomates en cubos asados al fuego con ajo sin escurrir (Hunt’s Fire Roasted Diced … Sigue leyendo →

1. Sal a correr. Hacer ejercico bajo la luz del sol incrementa tu potencial para quemar grasa en un 20% por el aumento de la producción de leptina, una hormona que controla cómo el cuerpo accede al almacén de energía … Sigue leyendo →

La mejor manera de agradecer a nuestra comunidad su preferencia y apoyo durante estos 10 meses, es seguir innovando y esforzándonos por mantener siempre su box, Crossfit 871, como la mejor alternativa en la laguna; por ello nos complace informarles … Sigue leyendo →

Algunas de las tantas ventajas que obtienes al entrenar con nosotros: • Resistencia cardiovascular y respiratoria • Resistencia muscular • Fuerza • Flexibilidad • Potencia • Velocidad • Coordinación • Agilidad • Balance • Precisión

El comer al menos 3 porciones de grano integral diariamente puede ayudar a reducir el colesterol en la sangre. Esta receta es baja en calorías y en grasas, no contiene grasas saturadas ni colesterol y es una excelente fuente de … Sigue leyendo →

Muchas personas nos preguntan si tienen que tener cierto nivel de condición física para poder entrenar con nosotros.  CrossFit es para todo el mundo. La gran ventaja de este método de entrenamiento surge con la posibilidad de poder adaptar el … Sigue leyendo →