Archivo mensual: febrero 2014

Ropa cómoda: Básicamente una camiseta que te permita subir los brazos cómodamente y unos pantalones que te permitan hacer una sentadilla sin romperlos (sí, ha pasado más de una vez). Ropa elástica o ancha sería la mejor elección. No descuidar … Sigue leyendo →

Elegir el mejor calzado para CrossFit, depende del tipo de ejercicios que se van a realizar. El calzado para correr y otros zapatos deportivos de lujo en su mayoría vienen con amortiguación pesado en la zona del talón. Este hecho … Sigue leyendo →

En el mundo del CrossFit suelen haber problemas articulares, así que daremos algunos consejos para mejorar el estado de salud de los huesos, las articulaciones y evitar estos problemas. 1: Dejar por completo los lácteos: la leche de origen animal … Sigue leyendo →

Si estas comenzando a practicar crossfit con nosotros, estos tips te pueden servir. 1. La competencia es contra ti mismo, no contra los demás: Ve a tu ritmo, es una cuestión de progresión, no de destrucción. Escucha a tus coaches, … Sigue leyendo →